Kiropraktorkliniken Rtel

Smärta vid löpning och träning

Oavsett om du är motionär eller tävlar så är det värsta en löpare vet att inte kunna springa p g a att kroppen säger ifrån. Löpning är något som blir allt vanligare som träningsform och precis som simning så handlar det om att lära sig en ny teknik och ett nytt rörelsemönster. En kiropraktor arbetar med att ge löpare kunskapen att springa så säkert och skadefritt som möjligt.

En kiropraktor har ofta tillgång till löpband där de undersöka hur det ser ut när du springer, vilken teknik du har, hur du landar med fötterna och korrigera detta. En rad tester utförs och muskler och leder utvärderas för att upptäcka obalanser som kan leda till dina besvär. Undersökningen ligger till grund för behandlingen, kanske du har en löpteknik som är skadlig för dina knän eller inte har tillräckligt mycket rörlighet i fotleden. Detta korrigeras därefter och du får tips om skor, löpteknik, tränings och -stretch övningar.